Du er ikke alene, hvis du bliver diagnosticeret"Restless legs syndrom". Behandling for denne lidelse kræver næsten 15% af den amerikanske befolkning. Denne lidelse er kendt siden oldtiden. Allerede i 1685 beskrev en læge nogle mennesker, som før de går i seng, oplever smertefuld angst i deres ben og arme, så de ikke kan sove som om de var i stedet for den mest brutale tortur.

Hvordan man identificerer rastløse ben syndrom?

Behandlingen udpeges, hvis den diagnosticeres. Men hvordan man bestemmer, om du har en RLS?

Besvar følgende spørgsmål, som en kyndig læge kan spørge dig om:

• Føler du, at ekstremiteterne synes at være "goosebumps"?

• Føler dette ikke kun i benene, men også i hænderne?

• Har du det bedre, hvis du står op, tager et par skridt eller tager et bad? Går det lettere fra massage?

• Er dette en ubehagelig tilstand, hvis du sidder i lange perioder, for eksempel i en bil?

• Hvornår er denne tilstand mere almindelig? Om aftenen?

• Klagede nogen i din familie om sådanne følelser?

• Er din ægtefællekammerat at sige, at du har benene træk under søvn?

Hvis du svarede ja på nogle af disse spørgsmål, vil lægen sandsynligvis sige, at du har RLS - rastløse bens syndrom.

Behandling af RLS

Til stor beklagelse er der endnu ingen effektiv behandling af denne lidelse. Der er dog trøstende oplysninger, som RLS nemt kan lindres uden brug af stoffer.

Denne lidelse er kendetegnet ved, at der er nejen behandlingsmetode. Relief forekommer i hver enkelt patient individuelt afhængigt af hvilke aktiviteter, manipulationer eller stoffer der letter det personligt at være i stand. Dette vil kræve observation og udholdenhed. Hvad hjælper en person, der har rastløse ben, er ikke effektiv til en anden.

Derfor, hvis du lider af rastløse ben syndrom, bør behandlingen begynde ved at bestemme, om din tilstand er forårsaget af en skjult sygdom, som kan behandles.

• Det kan være nok at tilføjeVitamin B12 eller jernforbindelser vil blive elimineret i din daglige kost, og symptomerne på RLS vil blive elimineret. Du bør dog rådføre sig med din læge, så for meget mineraler og vitaminer ikke skader dit helbred.

• Dem, der har rastløse bensyndrom,Behandling af folkemægler kan begynde med brugen af ​​produkter, der indeholder magnesium i store mængder. Nogle hævder, at det hjælper meget.

• Pas på med koffein. I nogle øger det symptomerne. Kontroller derfor, om der er forbindelse med brugen af ​​koffein og øget fornemmelse i benene. Måske kræves et fuldstændigt afslag på koffein.

• Ved at reducere mængden af ​​alkohol eller helt afvise det, kunne nogle patienter slippe af med denne lidelse.

• Lette sengetidsøvelser hjalp nogle.folk bliver søvnige. Prøv og udfør forskellige øvelser, men prøv ikke at udøve intensivt intensivt mindre end seks timer før sengetid - dette kan forværre tilstanden.

• Hvis der opstår en ubehagelig fornemmelseØnsker om at gøre nogen bevægelse, undertrykker det ikke. Hvis du undertrykker, kan symptomerne øges. Du vil gå, strække, tage et bad eller massere dine ben - gør det.

• I tilfælde, hvor under lang siddende for eksempel i transporten, forstyrrer benene, vil læsning hjælpe dig med at distrahere.

Hvis medicin er påkrævet

Læger fra USS Foundation (USA) rådes til at kontakteen læge, der individuelt vælger lægemidlet til dig afhængigt af din individuelle tilstand. Nogle gange ikke et enkelt stof, men en kombination af flere.

Det sker, at medicinen, der hjalpi lang tid bliver det pludselig ineffektivt. Derfor samarbeide med din læge og fortvivl ikke, hvis du har rastløs ben syndrom. Behandling er mulig, og du kan klare denne lidelse.