Ved første øjekast kan det virke som tøj tilløb er ikke så vigtigt, men det er en fejlagtig mening. For at opnå under øvelser af den nuværende følelse af komfort er det kun muligt under en betingelse for korrekt valg af det og fodtøj. Dette kan allerede påvirke motivationen samt det endelige resultat. Men det giver ingen mening at straks løbe til en sportsbutik for at købe dyre tøj der. For første gang er et normalt træningsstykke ret egnet, som jeg håber du allerede har.
Det er værd at sige, at nogle om sommerenbære et par trøjer og endda en jakke med det formål at så meget som muligt og hurtigere at køre meget vand, men det gør det heller ikke. For dem, der ønsker at tabe sig, er det værd at sige, at du skal reducere kropsfedtreserver, men ikke væsker. På grund af denne metode sænkes metabolismen, hvilket får kroppen til at akkumulere betydeligt mere fedt. Tøj til løb skal være på dig i det mindste antal, så vidt vejret tillader det. Hvis du har truffet en seriøs beslutning om at løbe regelmæssigt, er det fornuftigt at købe specielle tøj, der er lavet af syntetiske materialer, hvilket gør sveden til at fordampe, hvilket forhindrer ham i at dvæle på kroppen. Sådanne tøj til at løbe udgør ikke rynker, som vil gnide din krop under bevægelse.
Du kan køre i dårligt vejr, for det du har brug forVandtæt jakke og hue med et visir. Så vil vandet ikke falde på dit ansigt, og du vil have et godt syn selv i nedslippet. I godt vejr er solbriller også nyttige, hvilket vil beskytte øjnene mod de negative virkninger af ultraviolette stråler. Brug af sådanne briller hjælper med at forhindre hovedpine, der skyldes behovet for at skinne fra den solrige sol.
En separat kategori til samtale er tøj tilløber om vinteren. I dag byder branchen på ting, der gør det behageligt og sikkert at træne selv i de koldeste timer. Det er værd at nævne, at hvis du kører om vinteren, er det nødvendigt at beskytte alle dele af kroppen. Hovedet i frosten kan miste op til 40% af varmen, så det skal være dækket, det er nødvendigt at dække både nakke og ansigt. Hatten skal være lavet af fleece eller uld. Ansigtet kan beskyttes mod forvitring gennem vaseline og hygiejnisk læbestift.
Tøj til løb om vinteren skal væreflerlagede. Så du kan ikke kun holde varmen, men lad den ikke falme. Fugtigheden vil passere fra det nederste lag til den øverste, og derefter fordampe. Løbere er oftest klædt i tre lag. Det første lag af tøj er nødvendigt for at holde varmen, men samtidig lade sveden fordampe. Moderne syntetiske materialer er egnede til dette formål. Mellemlaget hedder isolerende, det skal være afbalanceret, det vil sige, holde kroppen varm, men forsink ikke dampens fordampning. Det er bedst at bruge polyester. Yderlaget skal være uigennemtrængeligt for vand og vind. Det skal beskytte mod regn og sne, men samtidig at holde varmen og ventilationen. På benene er det muligt at lægge på en leggings til løb, da denne del af en krop gør det meste varme under ansættelsen.
Nu ved du, hvad tøj skal være til at løbe, du skal bare købe det og starte klasser.
