På alle tidspunkter har kvinder søgt efter forskellige måderbevare din ungdom og skønhed. Forskellige eliksirer blev opfundet, specifikke ritualer blev udført, men det var ikke nok. Men i dag er der spor om, hvordan man ser unge ud i 40 år. Vi vil nu fortælle om dette.

Regel 1. Kraft

Hvordan man ser ung på 40? For at gøre dette skal du effektivt spise. Dette betyder imidlertid ikke, at du hele tiden skal sidde på kostvaner og udtømme dig selv med sult. Fødevarer bør afbalanceres, fyldt med nyttige sporstoffer og vitaminer. Så meget som muligt skal du forbruge fiber, fermenterede mejeriprodukter og kogte grøntsager. Det er også nødvendigt at fylde kroppen med vand i tilstrækkelig mængde. Hvis det er muligt, skal du udelukke fra diæt salt, sukker, mel, kulsyreholdige drikkevarer. Det er også vigtigt at huske, at det er nødvendigt at hjælpe kroppen med at fjerne skadelige for hudgiftene. Til dette kan du forbruge friske bær, spinat, peber og drikke te.

Regel 2. Fysisk aktivitet

Det næste tip er, hvordan man ser ung ud i alderen 40: udelukke en stillesiddende livsstil. Og selvom du er nødt til at sidde hele dagen på arbejdspladsen, skal du hver halve time, så du skal hvile: gå rundt på kontoret, lav lidt træning for hænder, fødder, nakke og ryg. Om morgenen skal du lære at lave øvelser. Og efter en dags arbejde er det nødvendigt at gå i mindst en time udendørs (helst i parken, væk fra veje og motorveje). Det er også godt at besøge gymnastiksalen fra tid til anden, gå til fitness eller yoga.

Regel 3. Skadelige vaner

Hvad mere kan du rådgive kvinder somVil du vide, hvordan du ser unge ud på 40? Helt eliminere dårlige vaner. Alkohol og cigaretter dræber simpelthen kroppen af ​​hver person, og kvinden er også stærkt disfigured. Hvis en kvinde ikke ryger, er det også bedre at helt undgå de steder, hvor andre mennesker ryger. Alligevel kan selv cigaretrøg (passiv rygning) forårsage frygtelige skader på damerne.

Regel 4. Sove

Det er nødvendigt at sige, at manglenhvile og sove negativt påvirker ikke kun menneskers sundhed, men også dets udseende. Så det næste tip er, hvordan man ser yngre ud end dine år ved 40: sover nok tid. Hvad angår rammerne, er de individuelle for hver person, men i gennemsnit skal den voksne krop hvile mindst 7 timer om dagen. Ideel: otte.

Regel 5. Humør og humør

Det næste tip er, hvordan man ser godt ud i 40 år: undgå stressede situationer og vær altid i godt humør. Når alt kommer til alt, hvis en person er vred eller konstant nervøs, påvirker dette hans helbred negativt, og dermed også på ydersiden. Hvad angår stressende situationer, har forskere vist, at de er de vigtigste faktorer i aldringen af ​​en persons legeme. Når man taler om stemningen, er det ikke nogen hemmelighed for nogen, at en smilende pige automatisk bliver en skønhed, uanset hvor gammel hun er.

Regel 6. Garderobe

Det er også vigtigt at sige, at hver dame skalved, hvordan man ser stilfuld ud i 40 år. Tross alt kan et stykke tøj ikke kun tabe et par år, men også smide et dusin. Hvad skal ikke damen glemme?

1. Det er bedre at vælge selv en klassisk stil af tøj, som altid er passende og svarer til alder.
2. I tøj bør du undgå ungdomsbevægelser, for åbne og lyse tøj, de kan kun gøre en dame sjov, men ikke ung.
3. Sko skal være behageligt, på trods af hælens længde. En kvinde, der går til klippen på en 12-centimeter hårnål, ser forfærdelig ud!
4. Til dame er tilbehør meget vigtige. De bør være fuldt egnet til tøjets stil.

Regel 7. Udseende

Det næste tip er, hvordan man ser ung ud i alderen 40: passe på dit ansigt. Det er ikke nødvendigt at tænke, at alle hjælpemidler kun er nødvendige efter 30 år. For at begynde at pleje ansigtet er det nødvendigt så hurtigt som muligt. I ungdomsårene skal du kæmpe effektivt med problemhuden, rense det korrekt. Hver aften før du går i seng, skal du helt slippe af med make-up, fra tid til anden give din hud en hvile. Det er også vigtigt at vælge den rigtige kosmetik til dig selv.

Regel 8. Specifikke dele af kroppen

Hvad giver en kvindes alder? Ansigt, nakke, arme og bryst. Så, disse dele af kroppen kræver særlig pleje. Til huden på nakken ser ikke blabby ud, hver dag skal du lave et enkelt, men effektivt sæt øvelser. Med hensyn til brystet har der også brug for enkle øvelser, der hjælper dameens hals til altid at være i god stand. Man bør ligeledes være opmærksom på hændernes hud, det er elementært - at vaske opvasken i handsker og ikke at klatre ind i haven med hænder uden beskyttelsesmidler.

Regel 9. Følelser

Hvad kan gøre en ung kvinde? Positive følelser. Nå, hvis en dame på 40 år igen bliver forelsket eller lærer en ny fase af relationer med hans udvalgte. Kun en mand kan gøre en kvinde lykkelig og derfor - smuk.

Hovedregelen

For at se godt ud, skal hver kvinde huske et simpelt ordsprog: "I en alder af 20 ser hun ud som om hun blev skabt af Gud, til 30 som hun vil, og på 40 ser dommeren ud som hun fortjener det."